| Prix | 297 € |
|---|---|
| Achat | Unique, accès à vie, sans abonnement |
| Entraînement | 3 séances d’environ 1 h par semaine en salle (haltères, banc), ou une version minimaliste |
| Nutrition | 4 protocoles selon le profil de départ (maigre, skinny fat, musclé mais gras, en surpoids), 4 menus, jeûne intermittent en option |
| Contenu | E-book de la méthode, vidéos explicatives et de démonstration, tableur Excel de suivi, guide de complémentation |
| Activité | 10 000 pas par jour |
| Créateur | Ismaïl Ouslimani, dit le Raptor |
| En vente depuis | Avril 2023 |
- Version classique 3 séances / semaine Upper A, Lower, Upper B
- Version minimaliste Version allégée Full body A et Full body B
Mon conseil : pars sur la version classique si tu peux placer 3 séances. Les séances A et B de la version minimaliste font de bonnes séances de rappel pour varier.
4,9/5 302 avis trustpilot.com relevé le 23 octobre 2026
Des supers programmes pour se prendre en main. Que ce soit cardio avec Body Weight 2 ou plus muscu/esthétique avec Zero to Hero vous avez deux programmes pensez pour être efficace et durable dans le temps. Zero to Hero est très complet : philosophie d'entrainement, alimentation et exercices, tout y passe. Des premiers résultats en quelques semaines pour Body Weight 2 et en quelques mois pour Zero To Hero
Bonne formation qui m'a apprise pas mal de choses sur la diète muscu pour cela rien à dire. Cependant je trouve ça dommage qu'il n'y ai pas d'espace communautaire pour poser des questions et voir les anciennes interrogations. Car actuellement j'ai posé une question au support et je n'ai toujours pas de réponse (cela doit faire presque un mois que j'attends)